44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰减肥成功瘦到脱相#的话题登文娱热(rè)搜第一，引发大批网友热议(rèyì)。

5月31日，贾冰的妻子晒出夫妻(fūqī)合照祝福大家端午安康，透露贾冰减肥(jiǎnféi)成功。

贾冰妻子写道：“从此我家多了个瘦子@贾冰 。今天是(shì)端午节，祝大家端午安康(ānkāng)，记得吃粽子呀。”

合照(hézhào)中，44岁的贾冰较(jiǎbīngjiào)之前明显瘦了不少，妻子穿白衣靠在他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在(zài)妻子评论(pínglùn)区留言回复：“一次少做点米饭，人家吃不下啦。”

有网友留言询问贾冰的瘦身方法，甚至(shènzhì)还有网友质疑其打针(dǎzhēn)减肥，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(chī)(一天一顿的那种)+运动。”

关于(guānyú)评论区网友提到的“司美”，即为司美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被(bèi)称为“减肥神药”在社交平台走红，而这款药原本是适用于2型(xíng)糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。

司美格鲁肽是中国(zhōngguó)糖尿病药物市场上的明星产品

2022年10月，国外(guówài)一位知名人士发文称，通过定期禁食和使用司美格鲁肽，一个月(yígèyuè)内减重9公斤，让这款药(yào)迅速火出圈，甚至被认为是“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监部门批准上市的(de)司美格鲁肽，有着严格的适应症，适用于2型糖尿病患者的血糖控制(kòngzhì)，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院(yīyuàn)肥胖与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者。

蔺宏伟介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素的(de)敏感性(mǐngǎnxìng)，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低血糖。同时，可以通过作用于下丘脑食欲(shíyù)中枢，增加饱腹感，延缓(yánhuǎn)胃排空，减少(jiǎnshǎo)食欲和食物摄入量。“这也是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因，但实际上，它是一个降糖药。”

蔺宏伟表示，作为处方药(chǔfāngyào)，在使用司美格(měigé)鲁肽前，医生会对患者进行详细的评估和检查。比如，查血液生化，看患者有无(yǒuwú)高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节；做腹部(fùbù)CT，看有无胰腺炎等。

“盲目使用司美格鲁肽，甚至自行增加剂量(jìliàng)，都(dōu)是有风险(fēngxiǎn)的，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者(huànzhě)使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程中，不少人会(huì)产生耐药性，需要增加剂量来提高使用效果。一旦停药(tíngyào)，血糖和体重会出现反弹(fǎndàn)，有些(yǒuxiē)人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒，要想安全正确地使用这个药物，一定要到正规医院内分泌或者代谢科就诊，并在专科医生指导下使用该药物。

在长期从事减重外科的蔺宏伟看来，减肥(jiǎnféi)是一件(yījiàn)持之以恒的事情，不存在捷径，最有效的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐(dàicān)举例，蔺宏伟介绍说，一些(yīxiē)零卡的代餐饼干里没有蛋白质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上(jiāshàng)一些香精、色素和膨松剂，选用这些代餐产品，可能(kěnéng)会有减肥效果，但由于缺乏(quēfá)必要的营养蛋白和维生素，会带来严重的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良(bùliáng)商家(shāngjiā)将一些国家明令禁止的药物成分，混合在所谓的减肥保健食品(bǎojiànshípǐn)中，这些成分会对人们的神经系统、肾功能和肝功能产生损害。

“所有的(de)减肥手段都要遵守能量守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才会瘦下来，但过程是艰辛的，需要毅力和耐力。”蔺宏伟(hóngwěi)说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷(gāofùhè)的有氧和抗阻运动(yùndòng)是不现实的，他们的心肺功能常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身前，先(xiān)去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症(féipàngzhèng)患者通过代谢外科手术，即切胃来瘦身。蔺宏伟提醒道，手术有风险(fēngxiǎn)，选择需谨慎，在做手术前要权衡利弊，一定要在手术获益远大于(yuǎndàyú)手术风险、后遗症和并发症的(de)情况下选择手术，同时，建议选择正规医院的减重代谢外科。

公开资料显示(xiǎnshì)，贾冰，1980年7月29日出生于辽宁省沈阳市，中国内地男演员(nányǎnyuán)，一级演员。2016年，参加综艺《笑傲江湖》，以喜剧演员(xǐjùyǎnyuán)身份正式进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战竞技(jìngjì)秀节目《笑声传奇》总冠军。参演《大红包》《狂飙》《末路狂花钱(huāqián)》《根本停不下来》等影视作品。

综合(zōnghé)九派新闻、北京日报等