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阴天没阳光也需要防晒 如何选择合适的防晒霜?

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阴天没阳光也需要防晒 如何选择合适的防晒霜?

阴天没阳光也需要防晒 如何选择合适的防晒霜?

进入夏季 紫外线逐渐(zhújiàn)增强

阳光强烈的晴天要(yào)防晒

不同的(de)防晒指标是啥意思?

防晒产品包装上通常标有PASPF两个指标,它们(tāmen)是科学选择(xuǎnzé)防晒产品的重要参考指标。

PA是衡量防晒产品对长波紫外线(UVA)防护能力的指标,分为三个(sāngè)级别(以“+”号(hào)数量表示防护强度,“+”越多效果越强):

  • PA+:有效(yǒuxiào)防护(fánghù)(fánghù)UVA(防护时长2~4小时)
  • PA++:较有效防护UVA(防护时长4~8小时)
  • PA+++:非常有效防护UVA(防护时长8小时以上)

SPF是衡量防晒产品对中波紫外线(UVB)防护能力的指标。SPF值代表皮肤(pífū)在紫外线照射下的延迟晒红时间倍数(bèishù),同时对应(duìyìng)UVB吸收比例。

  • SPF15:可(kě)阻隔(zǔgé)约(yuē)93%的UVB( 计算公式(jìsuàngōngshì):1-1/15≈93%)
  • SPF30:可阻隔约97%的UVB(计算公式:1-1/30≈97%)
  • SPF50:可阻隔约98%的UVB(计算公式:1-1/50≈98%)

PA与SPF需结合(jiéhé)使用:UVA和UVB对皮肤的伤害不同(bùtóng),日常防晒需选择同时标注PA和SPF的产品,全面抵御紫外线。

专家表示,常规的日常活动,可选择SPF值(zhí)大于(dàyú)30倍,PA值大于两个加号的防晒霜。

在阳光特别厉害的环境下(xià)进行活动,建议使用SPF值大于50倍,PA值大于三个加号(jiāhào)的防晒霜。

夏季(xiàjì)护肤做好防晒是关键 专家教你如何选择防晒霜

(央视新闻(xīnwén)综合健康中国)

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